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Fit ins Frühjahr mit dem Flexi-Bar

Neue Fitnesskurse für Frauen

Die Übungsleiterinnen Christine Bludau und Ina Vierkant freuen sich riesig über die Investition des TV Miesenheim: Ab sofort wird im Fitnessbereich für Frauen auch mit dem Flexi-Bar trainiert. Dieses multifunktionell einsetzbare Gerät versetzt zunächst jeden in Schwingung und baut anschließend Stabilität auf, wo immer sie im Körper benötigt wird. Das Training von der Körpermitte bis in den letzten Muskel kann abwechselungsreich und vielfältig gestaltet werden. Interessant ist wie jeder seine körpereigenen Reflexe schulen kann und sich somit den Vorteil der Bewusstseinseinhaltung verschaffen kann. Eine Verbindung zur Pilates.Technik wird hier genutzt ohne dass man viel darüber wissen muss, denn man merkt einfach beim Ausprobieren, ob das Flexi-Bar richtig benutzt wird. Wer es einfach mal ausprobieren möchte, kann die Extrastunden im März besuchen: 01. und 08. März von 9.00 bis 10.00 Uhr und jeweils am Freitag (02., 09., 16. und 23. März) von 16.00 bis 17.00 Uhr. Eine vorherige Anmeldung für Vereinsmitglieder und Interessierte ist erforderlich: Ina Vierkant: 02632 – 957708 oder Christine Bludau 02632 – 309895.

Wer die träge Jahreszeit verkürzen und sich in der nächsten Zeit einen sportlichen Impuls setzen möchte, dem bietet der TV Miesenheim ein abwechslungsreiches Sportangebot. Frauen können gerne bei den beiden Übungsleiterinnen mal „schnuppern“ und folgende Übungseinheiten besuchen: Immer Dienstag „Fit in den Morgen“ von 9.00 – 10.30 Uhr, auch am Dienstag „Power Cardio und Workout“ von 20.00 – 22.00 Uhr, Mittwoch „Body Fit“ von 19.00 – 20.00 Uhr und schließlich am Donnerstag „Cardio Fit“ von 18.30 – 19.45 Uhr. Alle Veranstaltungen finden in der vereinseigenen Nette-Turnhalle in Miesenheim statt. Außerdem bietet Ina Vierkant im Bad des St. Stephan Altenzentrums „Aquafitness“ von 20.00-21.00 Uhr am Donnerstag an. Das Angebot umfasst immer einen Zeitraum von vier Wochen, an dem Vereinsmitglieder und Interessierte teilnehmen können.

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