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AQUAFITNESS – ein ganzheitliches Bewegungsangebot für Jeden

Vor allem im präventiven Gesundheitssport sollte der Körper umfassend trainiert werden, um muskuläre Dysbalancen zu verhindern bzw. auszugleichen. Diese können durch langes Sitzen am Arbeitsplatz entstehen, denn die lang anhaltende Sitzhaltung am Schreibtisch kann zu einem verkürzten Hüftbeuger führen und das Arbeiten an der Tastatur lässt die Schultern nach vorne fallen und den Rücken krumm werden. Aquafitness ist eine Möglichkeit diesen Entwicklungen entgegenzuwirken. Durch lebhafte Bewegung im Wasser wird eine Vielzahl von Muskeln gleichzeitig beansprucht, so dass man von einem Ganzkörpertraining sprechen kann.
Je nach Ausführung der verschiedenen Übungen lassen sich sowohl konditionelle Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit sowie Beweglichkeit als auch die Koordination bestens schulen. Das Aquafitnessprogramm des TV Miesenheim wird bereits seit drei Jahren von Ina Vierkant in überschaubaren 4er-Blöcken angeboten. Wer Lust hat, sich sportlich zu betätigen, kann sich bei Ina Vierkant telefonisch (02632-957708) anmelden. Die Wassertiefe von 1,30 m ist auch für Nichtschwimmer geeignet. Der nächste Kurs startet am 30.08.2007 von 20 – 21 Uhr im Bad des Altenzentrums St. Stephan. Weitere Informationen zum Angebot

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