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Rundumfitness

Eine Stunde Herz-Kreislauftraining in den aeroben Trendrichtungen der klassischen Aerobic, Step-Aerobic, Tae Bo, Salsa und Dance Aerobic mit abschließende Übungen zur Tiefenmuskulatur, als Gesundheitsleiter achte ich stets auf rückengerechte Ausführungen. Viel Material zur Unterstützung: Kleinhanteln, Thera-Band, Gewichtsmanschetten, Pezzi-Bälle, Soft- und Tennisbälle, Step-Bretter.

Für Aerobic-Einsteiger geeignet