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Männerfitness

Training mit diversen Kleingeräten: Hanteln, Theraband, Brasils, Flexi-Bar, Redondo-Ball, Medizinball, Pezzibälle, Stepp-Brett und Balance Pad. Besonders im Vordergrund stehen Übungen für die Rückenfitness, d.h. die Beweglichkeit zu erhalten, Dysbalancen auszugleichen und Haltungsschäden vorzubeugen. Ein starker Rücken benötigt gestärkte Bauchmuskulatur.